Sie liebt die Natur und ist eine aktive E-Bikerin in den Bergen Österreichs Das, was uns wirklich glücklich macht, sind Beziehungen, Naturerfahrungen und inneres Wachstum. Wenn wir darauf achten und uns dem Leben verbunden fühlen, sind wir weniger verführbar, es zu konsumieren. Introvision light – ist wirksam bei Stress, Burnout (-präventation) und bei Konflikten, aber auch dann, wenn es um das Thema Entscheidungen geht. Es werden anhand von Fallbeispielen die Kerngedanken der Introvision präsentiert und mit den Kursteilnehmer*innen darüber im Gespräch vertieft. In Kleingruppen werden anschließend Übungen angeboten, die den Kursteilnehmer*innen ihre starren Soll- Vorstellungen wie zum Beispiel: „ich darf keine Fehler machen“, „ich muss dafür sorgen, dass im Team alles harmonisch ist“ etc. und die dahinterliegenden Gedanken/Ängste herausgearbeitet. Dies hilft den Teilnehmern zu verstehen, welchen Anteil sie selbst oder auch ihr Konfliktpartner bei der Konfliktentstehung haben. In Kleingruppen wird anschließend herausgearbeitet a) wann es vor dem Hintergrund der Introvision zu Konflikten kommen kann und b) welche wiederkehrenden Konflikte die Kursteilnehmer*innen von sich selbst kennen und welche Ängste dahinter stecken können.
Ilona ist Introvisions-Coachin mit eigener Praxis in München
„Introvision light- mentale Selbstregulation bei inneren Konflikten“
+ Wanderung zur Berliner Hütte – mit Ilona Gotz
11.08-13.08.2023
